Berapa kali Anda mendengar guru bisnis memberitahu Anda untuk memvisualisasikan kesuksesan jika Anda ingin mencapainya? Saya tidak dapat menghitung jumlah literatur yang saya buka tentang subjek yang sama sekali tidak terkait dengan psikologi dengan bagian dalam buku yang menyuruh saya untuk "memprogram alam bawah sadar saya" dengan "memvisualisasikan diri saya sebagai miliarder," meyakinkan saya bahwa jika saya pernah ingin sukses dalam segala jenis bisnis, saya harus mengelabui otak saya terlebih dahulu agar berpikir bahwa saya sudah sukses di bidang yang saya inginkan.
Ada beberapa kebenaran dalam gagasan ini, seperti yang akan Anda lihat di bawah, tetapi itu membutuhkan sesuatu yang lebih dari sekadar memikirkan diri Anda sebagai orang yang sukses. Namun, mari saya mulai dengan kisah pribadi ketika saya pertama kali mendengar gagasan konyol bahwa jika saya memvisualisasikan kesuksesan, saya akan mencapainya.
Ini dulu waktu SMA. Saya memiliki ujian dalam kalkulus, dan anak laki-laki, apakah saya tidak siap untuk itu. Saya tidak akan tahu apa itu integral jika itu menampar wajah saya. Jangan takut! Meskipun saya tidak belajar dan tidak siap, yang harus saya lakukan hanyalah memvisualisasikan diri saya mendapatkan nilai A dalam ujian, bukan?
Salah. Ternyata memvisualisasikan kesuksesan bukanlah jawabannya, tetapi mungkin sedikit membantu, jika dilakukan dengan benar.
Dalam studi tahun 1999 di UCLA, peserta dibagi menjadi tiga kelompok: satu kelompok (kontrol) tidak menerima pelatihan, kelompok kedua menerima pelatihan yang biasa kami dengar dari pakar bisnis tentang bagaimana kami harus memvisualisasikan hasil (keberhasilan kami) , dan kelompok ketiga disuruh memvisualisasikan proses yang akan mereka lakukan untuk mencapai tujuan mereka. Kelompok mana yang menurut Anda bernasib terbaik?
Jika Anda menebak orang yang memvisualisasikan proses (bukan hasilnya), Anda benar. Orang-orang yang memvisualisasikan proses tersebut melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik baik segera setelah melakukannya maupun satu minggu kemudian. Dalam hal mencapai tujuan mereka dan membuat langkah ke arah mereka, visualisator proses juga jauh lebih baik.
Tidaklah cukup baik untuk memvisualisasikan bagaimana rasanya menjadi seorang miliarder (hasil yang diinginkan); Anda harus memvisualisasikan setiap langkah di sepanjang jalan. Anda harus memvisualisasikan semua rintangan dan hambatan. Anda harus mempersiapkan diri untuk masalah yang akan Anda alami di sepanjang jalan. Memikirkan hasilnya saja tidak cukup baik.
Mengapa memvisualisasikan proses membantu?
Ini berhasil karena ketika kita memikirkan sesuatu, itu mengaktifkan area otak yang sama seperti ketika kita mengalami hal itu. Misalnya, pemindaian otak mengungkapkan bahwa orang yang diminta membayangkan cahaya akan mengaktifkan area visual otak, dan orang yang diminta membayangkan menyentuh sesuatu akan mengaktifkan area taktil otak. Saat kita memikirkan tugas dan semua tantangannya, mau tidak mau kita mengaktifkan area otak yang akan bertanggung jawab untuk menyelesaikan tugas di kemudian hari.
